你缺的不是幸運，是覺察力：投資×職場×人際，鍛鍊覺察，你也能翻轉人生

內容簡介:
每個人都要鍛鍊自己的覺察力，因為這是目前AI 科技還無法突破的技術。
 
•好運不是偶然：它來自於自我認識與對環境的敏銳覺察。
•覺察力是翻轉人生的關鍵：能幫助我們減少盲點、縮小認知落差，並抓住轉折契機。
•提升覺察，不是為了讓我們無堅不摧，而是為了不再錯過早已在眼前的好運。
•翻開這本書的第一頁，就是成為好運達人的第一步。
 
本書融合心理學概念與東西方人生案例，涵蓋自我覺察、智慧成長、職涯策略與情緒調適。內容跨足理財心理、風險覺察、創造力養成與領導實務，並運用深入淺出的自我檢視測驗及自我練習，幫助讀者從覺察到行動，締造永續的幸運循環。
 
本書對你的幫助：
 
•提升覺察力與情緒調節能力
•強化決策與問題解決能力
•改善人際關係與溝通品質
•建立積極習慣與心流狀態
•增強心理韌性與轉念能力
 
本書能為你解決的問題：
◎「為什麼我總是運氣不好？」
     提供具體策略，幫助讀者從被動等待，轉為主動創造機會。
◎「為什麼我總是重複同樣的錯誤？」
     覺察自己的習慣和紀錄自己腦海中悄悄說話的念頭，解開負向認知與負面言行的循環魔咒。
◎「如何在壓力下保持冷靜與清晰？」
     提高覺察了解自己的情緒源頭，提升抗壓性。
◎「如何找到人生的方向與熱情？」
     透過覺察自己的心流及熱情，開發自我的天賦與使命。
◎「如何克服拖延與缺乏行動力？」
     分析拖延的內在根源，提供具體行動策略與自我激勵方法。
 
 本書的重要價值：
◎實用性高，可操作性強
    不僅是觀念啟發，更提供了行動策略，讀者可以隨讀隨練，逐步提升覺察力、好運力。
◎兼具深度與廣度
    從內在情緒到外在環境，從個人成長到職場領導，舉例說明「覺察」如何應用至現代人常見的情境中。
◎具啟發性與激勵性
    透過真實案例與鼓勵的文字，激發讀者超越成敗二元論，著重在自我改變的信心與動力。
◎適合多元讀者群
    無論是職場人士、創業者、學生，皆可從中找到適合自己的覺察練習與成長策略。
◎長期影響力
    覺察力是終生受用的核心能力。覺察力高的人更容易擊破困境中的盲點，好運不請自來。
 
 
 
各界人士鄭重推薦如下：
 
 專業學者推薦―
 
「書中以清晰的思維與神經科學觀點，提醒我們：唯有覺察，才能打破慣性，看見人生新的可能。」
——卓良珍醫師／臺中榮總精神部特約主治醫師
「覺察，是讓情緒、行為與關係重新流動的起點。這本書教我們以真誠面對自己，重新定義幸福與好運。」
——蘇絢慧／璞成心遇空間心理諮商所所長
「它把覺察力轉化成具體可實踐的日常功課。想要突破重複的錯誤，這本書提供了實用而深刻的路徑。」
——李松蔚／中國知名心理師，《只要改變5%，生活就有全新的可能》作者
 
國際學者聯合推薦―
 
“Read it and empower yourself.”
——Gay Hendricks, Ph.D.／Author of Conscious Luck史丹佛大學諮商心理學博士，著名的人際關係和身心療護專家
“Understanding randomness and awareness can create your own good luck.”
——Jeffrey S. Rosenthal／哈佛大學數學博士，《人生的局，機率有解》作者
「這本書充滿智慧，引導讀者以日常意識與誠實行動，創造屬於自己的機會。」
——石角完爾／《塔木德人生實踐版》作者
「改變與好運都始於覺察。這本書是幫助人們重新定位人生方向的強大工具。」
——李敏圭／韓國亞洲大學名譽教授，《執行力就是答案》作者
 
 
 矽谷行動者與理財專家推薦―
 
「好運不是等待，而是透過覺察、調整、再行動主動創造。」
——矽谷阿雅／《為自己再勇敢一次》作者
「當市場波動時，覺察能幫你更冷靜地投資，也讓人生更穩定。」
——許繼元／Mr.Market市場先生
「別跟著人群搶那10%的資源，跳出慣性，你會看到90%的機會。」
——鱸魚／矽谷資深工程師

目錄
引言
PART ONE 如何讓覺察力贏在起跑點
 
01　覺察不只是對自我的靈魂拷問
1 因提升內視而擴大已知， 覺察力喚醒沉睡中的自我
覺察力喚醒 應用一
覺察力喚醒 應用二
2 覺醒成長與翻轉視角後的外掛人生
覺醒外掛人生 應用一
覺醒外掛人生 應用二
覺醒外掛人生 應用三
3 覺察是縮小未知，「擴張邊界」的機會
擴張邊界 應用一
擴張邊界 應用二
擴張邊界 應用三
4 覺察變局突破自我成為贏家
覺察變局 應用一
覺察變局 應用二
覺察變局 應用三
5 正念覺察促進成長解開綑綁的死結，點燃我們的復原力
正念覺察 應用一
正念覺察 應用二
6 覺察增進自我認識為領導力點石成金
領導覺察 應用一
7 提升內視當個人間清醒的投資人
理性投資 應用一
理性投資 應用二
理性投資 應用三
理性投資 應用四
理性投資 應用五
理性投資 應用六
 
02　召喚你的覺察力
1 召換覺察力的練習
1.1 練習抽象化思考
1.2 練習發散性思考
1.3 善用腦力激盪工具引導思考的發散及收斂
召喚覺察力 應用一
召喚覺察力 應用二
召喚覺察力 應用三
召喚覺察力 應用四
召喚覺察力 應用五
 
03 練習覺察的心態
1 發現真相的心態
2 傾聽反面語言
3 覺察可能藏在失敗、錯誤、突變、翻車、不經意裡
覺察的心態 應用一
覺察的心態 應用二
覺察的心態 應用三
覺察的心態 應用四
覺察的心態 應用五
覺察的心態 應用六
 
PART TWO 覺察是製造好運的GPU
01　覺察習慣
1 快樂轉念，危機變成轉機
2 早起帶動強運
3 結交朋友，「強連結」、「弱連結」光速打通關
4 運動鍛鍊心理素質
5 閱讀累積富思維
覺察習慣應用
 
02 覺察舒適圈
1 舒適圈只是幻想出來的粉紅泡泡
2 生命缺少變化，命運便無法躍升
3 走出舒適圈的對策
3.1 持續關注舒適圈之外的事情
3.2 克服擔憂，專注於旅程
3.3 坦然接受芒刺在背的感覺
3.4 失敗是最好的煉金術
3.5 不要一開始設定太高的期望值，拆解出小目標漸進完成
3.6 你是周遭朋友的冒險平均值
3.7 誠實為上策，面對困擾克服挑戰
3.8 跨出舒適圈的SWOT
覺察舒適圈應用
 
03 覺察心流
1 心流開發出洪荒之力
2 是廢寢忘食還是心不在焉?
3 用ikigai 炸出自己的亮點
覺察心流應用
 
04 覺察行動力
1 提前覺察，才能贏在未來
2 並非天選之人才能擁有工作中的小確幸
3 行動力讓我們得以掌握小確幸
3.1 覺察風險主動出擊
3.2 在生活中採取主動的方法
3.3 在工作中採取主動的方法
3.4 覺察自己的主動性，想像自己是老闆，激發採取主動的慾望
3.5. 運氣來自於主動 vs. 拖延導致「負」利效應
3.6 覺察自己的工作拖延心態，甩開拖延幸運跟著來
覺察行動力 應用一 覺察「拖延症」
覺察行動力 應用二 了解「你是否是個完美主義者」
 
05 覺察創造力
1 創意帶來解決問題後的幸運
2 覺察獨創成為行業之光
3 創造的靈感來自每個柳暗花明的轉折點
4 好運壞運都是在創造好運
5 架設孳生創意的溫床
6 換另外一條「路線」
7 利用工具發散創意地圖
8 與「創意」保持距離，不為了創意而創意
9 走路，走出自己的奇遇和創意
 
PART THREE 覺察好運的最後一塊拼圖
01 讓好運持續發生而影響人生
 
02 撰寫好運觀察記錄
2.1　好運觀察紀錄的撰寫大綱
2.2　好運觀察紀錄改寫人生
2.3　結論
 
03 撰寫反思紀錄
3.1　反思練習的撰寫大綱
3.2　反思練習改寫人生
3.3　結論
04 撰寫環境掃描紀錄
 
4.1　環境掃描紀錄的撰寫大綱
4.2　環境掃描改寫人生
4.3　結論
 
05 從今天開始

作者簡介

王奕璿，畢業於政治大學IMBA、澳洲UNSW 國際社會發展碩士，現為大學兼任講師、作家與投資人。作者將長期覺察與實踐的點滴化為文字，完成了暢銷海內外的兩本著作《窮爸爸教出富小孩》《情緒投資》。
覺察力不僅幫助她完成了兩本書，更讓她抓到好運長駐身邊的訣竅。這本書，就是作者從長期觀察的角度歸納出的好運筆記―幫助自己，也幫助讀者覺察自己的使用說明書。
 
著作：
一‧情緒投資，文經社（2021）繁體字版（博客來） 售出簡中版及日文版。
二‧窮爸爸教出富小孩，出色文化（2022）繁體字版（博客來、Amazon）售出越文版。
三‧投資家心理:感情を支配して投資するためのセルフコーチング
ビジネス教育出版社（2023）。
四‧受邀漢聲廣播、正聲廣播、古都電台、幸福電台等電台專訪。

作者自序

       我相信─好運不是天上掉下來的，而是當我們更認識自己、更敏銳看懂環境，才有機會抓住那些微小卻重要的轉折點，讓人生逆風翻盤。希望這本書，幫助讀者們提升覺察，增加自我認識、減少盲點和認知落差、擁抱樂觀的視角，最終谷底翻身成為好運達人。
       書中安排了許多實用又輕鬆的自我測驗，不是為了貼標籤分類你我，而是想讓讀者們開始注意到─似乎我總是這樣想事情、我習慣忽略哪些細節、我容易錯過哪些關鍵。這些覺察，就是啟動轉變的開端。
       裡頭的案例人物，也許你會覺得似曾相識，因為他們的掙扎與突破，其實就發生在你我周遭，只是我們從來沒有注意到─那些看似平凡的經歷，其實正藏著通往好運的線索。或許你認為這些案例故事不完全能套用在你身上，那我也恭喜你，至少你已經開始留心覺察你自己的開運線索。當你把覺察的靈敏度調幅到最大，並不斷地記錄及練習掌握這些線索，相信你已同時抓住了屬於自己的幸運，它會一直悄悄停留在你身邊。
       這本書的第一部分：
       我們從各種情境談起，當做熱身。例如：覺察力為什麼重要？覺察力開發後也能開發我們的潛力嗎？它在職場、人際、學習等面向如何發揮關鍵作用？慢慢地會討論到如何用一些思考方法拓展覺察力？以及有助於提高覺察力的心態有哪些？這個章節幫助讀者們建構覺察的基礎認知。
       第二部分：
       與大家一起覺察日常生活中不知不覺左右好運的習性與思維慣性，例如，我們的習慣、給我們帶來熱情的事物、主動或拖延、我們大腦裡悄悄說話的念頭，上面這些深植我們內在的價值觀、信念、態度都在我們身上發生作用。我們所處的外在環境也影響我們的一言一行。
       提升覺察力就是去看清增強我們好運的原因或耗損我們好運的盲點。覺察了、進而採取行動去改變，當然就慢慢掌握了好運。
       第三部分是深化及總結前述兩章，並提供具體的練習方法─三項鍛鍊覺察力的工具，包括好運觀察記錄、反思紀錄、環境掃描紀錄，利用上述工具讓讀者們應用書中簡單的方法內化覺察力、吸引好運。
       提升覺察，不是為了讓我們變得無堅不摧，而是為了讓我們不再錯過那些其實早就在我們面前的好運。我們不是沒機會，只是過去可能沒看到它。現在，從翻開這本書的第一頁開始，就是我們成為好運達人的第一步。

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